输入想起床的时间，计算最佳入睡时间
输入入睡时间，计算最佳起床时间
睡眠周期：每个约90分钟
建议：6周期=9h(最佳) | 5周期=7.5h(推荐) | 4周期=6h(最少)
入睡约需15分钟，已包含在内。